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Sachez que vous pouvez vous repérer grâce aux drapeaux qui sont situés à 5 m du mur ou au changement de couleur des bouchons de la ligne d’eau également à 5 m du mur.

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Avant de vous lancer dans les virages, comptez d’abord le nombre de mouvements de bras que vous donnez entre les drapeaux et le mur. Plus complexe que le virage en crawl, le virage en dos crawlé demande de prendre ses repères parfaitement afin de se retourner au bon moment et de bien pousser sur le mur.

Il faut bien sûr pratiquer et encore pratiquer pour bien trouver ses repères et être habitué à nager en dos. C’est d’ailleurs pour cette raison que les temps de qualification sont plus courts pour une compétition en bassin de 25 m.

Pourquoi effectuer un virage en birage crawlé? Le virage en dos crawlé présente les mêmes avantages que celui en crawl.

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Entraînement hivernal au M. Enfin, si le virage est bien maîtrisé, vous prenez plus de plaisir à nager car vous cassez moins votre rythme de nage tarajo votre respiration. Améliorer sa technique en dos.

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N Mulhouse Olympic Natation. Il est d’ailleurs plus intéressant, pour les nageurs qui maîtrisent le virage, de nager en bassin de 25 m afin d’avoir plus de virages à effectuer que dans un bassin de 50 m. Le virage en dos crawlé Faraji complexe que le virage en crawl, le virage en dos crawlé demande de prendre ses repères parfaitement afin de se retourner au bon moment et de bien pousser sur le mur.

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Le virage en dos crawlé. S’il est bien maîtrisé, il peut vous faire gagner quelques secondes sur le chronomètre. Annuaire des piscines de France. En effet, en effectuant un virage en natationvous vous servez du mur comme d’un tremplin pour gagner de la vitesse. A pratiquer jusqu’à la maîtrise parfaite.

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